Kvalitetan san uvelike ovisi o tome kako dišemo dok spavamo. Disanje na nos pomaže u regulaciji disanja, osigurava tiši san i smanjuje rizik od problema poput hrkanja i apneje. Kada dišemo na usta tijekom spavanja, dolazi do suhoće u ustima, manjih količina kisika i narušavanja ciklusa sna. Osobe koje prakticiraju disanje na nos često se…
Kategorija: San i oporavak
Nosno disanje podržava kvalitetan san i regeneraciju tijela.