Tijekom fizičke aktivnosti, način disanja može imati značajan utjecaj na izdržljivost i učinkovitost. Disanje na nos tijekom vježbanja omogućuje bolju oksigenaciju tijela i stabilniji ritam disanja. Osim toga, nosna šupljina pomaže regulirati temperaturu i vlažnost udahnutog zraka, što smanjuje iritaciju dišnih puteva. Mnogi sportaši i rekreativci sve češće prakticiraju tehnike koje potiču disanje kroz nos…
Kategorija: Fizička izdržljivost
Disanje kroz nos poboljšava kapacitet pluća tijekom aktivnosti.